Il turismo in bici

Equipaggiamento consigliato

Prima regola: BAGAGLI LEGGERI. Le tasse aeree extra sono solo l'inizio delle seccature. Ci sono le stazioni intemedie, e non sempre hotel e strutture ricettive dispongono di ascensori! E 'difficile, ma si può fare.

Passerete la maggior parte del tempo in movimento, con poco tempo per lavanderia e l'asciugatura. Usate vestiti ad asciugatura rapida - dagli indumenti intimi alla tuta sportiva. I tessuti sintetici non sono solo più veloci ad asciugare, ma anche più facili da imballare.

Riempite iorpi cavi (come quelli delle scarpe) con i piccoli oggetti (calze, lettore MP3, ecc). Nessuno spazio morto!

Stendete i vestiti per eliminare l'aria e ridurre le pieghe.

Organizzate le cose per pacchetti, in modo da sfruttare al meglio i piccoli spazi, utilizzando sacchetti comprimibili.

Ricordatevi sempre che il noleggio di biciclette in genere non comprene i caschi; quindi è necessario portare il proprio.

Attrezzatura

• Casco per bici
• Borraccia d'acqua
• marsupio o zainetto piccolo

Abbigliamento

• 2 paia di pantaloncini di guida
(si consiglia di pantaloncini imbottiti e di provarli prima di partire)
• 2 maglie per la guida in bici
• 2-3 t-shirt e / o camicie casual (ad asciugatura rapida)
• Costume da bagno
• 2 paia di calzini in bicicletta e / o 2 paia di calzini bianchi (ad asciugatura rapida)
• 1-2 paia di abito o di calze sportive
• Giacca a vento o una giacca antipioggia traspirante
• scarpe da bici
• 1-2 paia di guanti
• 2-3 set di biancheria intima (ad asciugatura rapida)
• maglione o pile
• pantaloni o jeans chiari (ad asciugatura rapida)
• Cintura
• Banda per il sudore o bandana
• Scarpe comode per camminare
• Sandali
• Biancheria intima (traspirante
• Scaldamuscoli
• Guanti per ciclisti bici

Toilette

• Kit toilette (con gancio appeso, se possibile)
• Dentifricio, spazzolino da denti
• Spazzola, Rasoio
• Crema solare
• Vaselina o altro balsamo per attenuare lo sfregamento
• antidolorifico
• Shampoo
• Deodorante
• disinfettante per le mani
• Asciugamano piccolo
• detersivo liquido

Varie

• Passaporto, portafoglio, tessera sanitaria
• Documenti di assicurazione sanitaria
• Documenti di assicurazione da viaggio
• Contanti, carte di credito
• Sveglia
• Fotocamera
• Sacchetti di plastica
• caricabatterie elettronico
• Adattatori o convertitori

Kit di pronto soccorso

• repellente per insetti
• crema antisettica o pomata antibiotica
• pastiglie per la gola o caramelle dure
• Antidolorifici
• Farmaci antidiarroici
• Cerotti e garze in blister
• antibiotici ad ampio spettro adatti per una varietà di infezioni
• sali Re-idratazione
• compresse destrosio glucosio
• Multi-vitamine